一个人长途自驾吃什么安全点？困了怎么办？

今天要说的是：单人长途自驾时候，车上吃什么合适？为了不耽搁大家的时间先总结性发言，一个字：干！


比如像葡萄干、芒果干、荔枝干等，肉类的有牛肉干、猪肉脯、切好的熟食等，还可以选择面包、各种膨化类的食物。

 为什么不建议带干货以外的食物？
如果一直要吐壳、去骨头、剥皮等等需要分心来轻度加工的食物，都会徒增驾驶风险，不合适不合适......另外，产生一堆垃圾也挺难收拾的，如果没有副驾更是雪上加霜。

说两个场景，比如吃卤鸡爪这种，你得分散一定精力吐骨头，吐哪里也是问题，掉座椅缝里更是抓狂，手上还占油手滑影响握方向盘等不安全因素；酸辣粉？开玩笑，行驶在路上难免会有速度变化，一不小心加速或者刹车，全撒身上、座椅缝里、安全带上全是汤和渣，之后好几个月车内一股酸辣粉味道。

其实主要就是指那些吃起来方便、容易的食物，汤水类的几乎就不考虑了，这个跟开车打手机、发短信的一样，危害巨大，很多事故就这么来的。吃起来不方便总归是会分散一定精力，来看看下图：

而公共道路交通环境瞬息万变，1-2秒可能发生很多事情，如果前方有紧急情况，1-2秒钟的快速反应能改变很多人生轨迹。

 为什么不建议服务区停下来吃饭？
本来上WC和加油已经占去不少时间了，重要的是，停下来吃一顿饱饭后，是会犯困的（亲测有效~），高速路上犯困很危险的赶脚不是吗。等最后到达目的地再来一顿横的，既安全又满足！

很多人都有这样的经历，在吃完一顿大餐之后立即出现昏昏欲睡的感觉。造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素，当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。

人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因为它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因此被称为食欲激素。最新研究表明，人体内葡萄糖水平的轻微增加也会减少食欲激素的活动，并让人犯困。

根据研究，不同食物造成的磕睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平，会使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白质的食物的效果则差得多。

开车犯困的危害就不多说了，大家都知道。给大家安利一发去困解乏、醒脑神器，朝天椒（小米椒）罐头！  

吃一粒想两粒，根本停不下来，睡意全无！科科~

呵呵，开玩笑，吃不惯这个还有很多其它办法，N倍意式浓缩用水杯装好，一路当水喝，到达目的地后晚上正常入睡都困难（亲测有效~），缺点是有点伤神，还有各种强力薄荷糖、清凉油摸太阳穴、醒脑帖、红牛喝不停等等，网上有很多办法。

又或者给自己大腿内侧这么猛劲来一下。

对自己更严格一点也可以这样......

醒脑归醒脑，但真是累了，还是建议在服务区休息一会儿哦，赶路也要注意安全。

小调查：

你们长途自驾在车上都吃些啥？

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